Magisterarbeit aus dem Jahr 2006 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, Otto-von-Guericke-Universitat Magdeburg, 96 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, Abstract: Ubungen zur Dehnung der Muskulatur sind im Sport weit verbreitet. Die meisten Leistungssportler dehnen ihre Muskeln vor und nach einer Trainingseinheit oder einem Wettkampf und auch Freizeitsportler, die Sport und korperliche Aktivitat nicht wettkampforientiert, sondern unter dem Aspekt der Forderung der Gesundheit betreiben, fuhren Dehnungsubungen durch. Sie sind ein elementarer Bestandteil von breiten-, leistungs- und gesundheitssportlichen Aktivitaten. Ahnlich wie ein Ritual, das durch einen festen, kulturell verankerten Ablauf gekennzeichnet ist, lauft die Dehnung wahrend der Erwarmung oder der Regeneration des Korpers nach einer korperlichen Belastung immer auf die gleiche Weise ab, ohne dass die Sportler uber die genauen Wirkungen dieser Ubungen Bescheid wissen. Spatestens seit das als Stretching bezeichnete statische Dehnen in den 1980er Jahren popular wurde und sich neben dem dynamischen Dehnen etablierte wird immer wieder uber die Wirkung des Dehnens und der verschiedenen Dehnungstechniken diskutiert. Welche Wirkungen versprechen sich Sportler von der Anwendung von Dehnungstechniken?Allgemein soll durch Dehnung die motorische Fahigkeit trainiert werden, Bewegungen mit einer optimalen Schwingungsweite der Gelenke auszufuhren, die als Beweglichkeit bezeichnet wird. Wahrend die Wirkungen von Methoden des Ausdauer-, Kraft- oder Schnelligkeitstrainings auf das Herz- Kreislauf- und Muskel- Skelett- System weitestgehend erforscht und durch Studien mit einer hohen Beweiskraft belegt sind fehlen solche wissenschaftlichen Erkenntnisse fur die Wirkungen von Dehnung. Der Einsatz von Dehnungstechniken in der Praxis basiert deshalb vor allem auf Erfahrung und auf Glaubensbekenntnissen sogenannter Dehnungsexperten. Von zahlreichen erwarteten Wirkungen des Dehnens k