Heute verfallen wir ins Extrem. Manche von uns haben keine Emotionen und benehmen sich wie ein rationeller Mechanismus. Andere sind sehr nervos: eine betrachtliche Storung kann sie zum Nervenzusammenbruch bringen. Rationelle Mechanismen sind nutzvoll. Sie brechen aber auch manchmal zusammen. Sie brauchen mehr zum Schock als nervose. Nach so einem grosen Schock bricht Mechanismus unwiederbringlich zusammen, wahrend fur sehr nervose Menschen Zusammenbruch vorubergehend sein kann. Das Menschenleben ist aber nicht wie Betrieb des Mechanismus. Es gibt Sonnenschein und Liebe und es gibt Zorn und so weiter. Diese Sachen sind in der Welt, um sie zu erleben. Unterdruckung Ihrer Emotionen bedeutet, dass Sie nie Freude erleben. Ist das, was Sie wollen? Zu hohe Nervositat schadet Ihrer Gesundheit. Ihre Nerven sind standig am Rande. Es gibt viel Stress in der Welt. Sogar wenn Sie nicht sehr nervos sind, ist Stress zu gros. In diesem Buch erklart der Autor, was 45 Emotionen sind, unter welchen Sie leiden konnen. Unterdruckte Emotionalitat ist eine von diesen Schwierigkeiten, die viele von uns haben. So leiden die meisten Menschen in der Welt - "rationelle Mechanismen" - unter einer besonderen emotionellen Schwierigkeit. Die anderen leiden unter einer der anderen 44. Ihre emotionellen Probleme sind nicht fixiert. Sie sind nicht in Ihren Genen oder DNS. Sie haben Schwierigkeiten im Leben gehabt und haben gelernt, sich moglichst besser anzupassen. Und das Leben ist auch nicht fixiert. Es gibt viele Sachen, die Sie lernen konnen und viele Wege, sich anzupassen. Sie sind kein Mechanismus. Sie sind auch kein Menschentyp. Manchmal konnen Sie extrovertiert und manchmal introvertiert sein. Es lohnt sich nicht, sich selbst als einen "Personlichkeitstyp" zu charakterisieren. Sie sind Sie. Manchmal geargert, manchmal traurig usw. Das ist naturlich und ein Teil des Lebens. Der Schwerpunkt dieses Buches ist, ab heute, nach der Ermittlung, Ihre emotionellen Schwierigkeiten zu uberwinden.