�Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente, descubrir�s un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dram�ticos no solo en tu peso sino tambi�n en tu salud en general, algo que no ten�aa en ninguno de esos planes de dieta. En este libro, aprender�a sobre los conceptos fundamentales del ayuno intermitente y descubrir�a por qu� cada vez m�s personas, que una vez intentaron seguir otros planes de dieta, se est�n cambiando a esta nueva t�cnica de p�rdida de peso. Para proporcionar un vistazo r�pido al conjunto de lecciones que solo puedes aprender una vez que leas el libro, aqu� hay una descripci�n general: Una amplia cobertura de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente La ciencia y los estudios de investigaci�n que respaldan la eficacia del m�todo de esta dieta. La discusi�n completa sobre c�mo el ayuno intermitente te ayuda espec�ficamente en la p�rdida de peso y ganancia muscular Una lista de los tipos de ayuno intermitente m�s prominentes que actualmente dominan la industria del fitness. Una gu�a completa paso a paso para el ayuno intermitente para principiantes que incluye pautas y protocolos de dieta espec�ficos Secci�n complementaria que proporciona gu�as e ideas adicionales que pueden ayudar a maximizar los resultados del ayuno intermitente El ayuno intermitente es, con mucho, la opci�n m�s realista que tienes. Entonces, si realmente quieres perder peso, considera este libro como tu gu�a personal y �comienza a tomar el camino hacia un cuerpo m�s saludable hoy mismo!