Dieses Buch bietet ein leicht umsetzbares Konzept ohne erhobenen Zeigefinger. Genau das Richtige fr Menschen, die weder Zeit noch Lust haben, beim Essen zu rechnen, und die sich auch mal etwas gnnen wollen. Hier werden ebenso simple wie wirkungsvolle Methoden miteinander kombiniert, die gesundes Abnehmen ohne vlligen Verzicht ermglichen. Je besser wir uns mit Nhrstoffen und ihrer Aufnahme in unserem Krper auskennen, umso leichter fllt es, Ernhrungssnden zu erkennen und sie durch einfache Tricks zu umgehen. Die Vermittlung dieses Wissens bildet die Basis des Buches. Und das Beste daran: Es ist auch noch knapp, leicht verstndlich und unterhaltsam verfasst.