Existen personas perfeccionistas en todos los ambitos de la vida. Aunque exteriormente parecen seres muy exitosos, a menudo son infelices e insatisfechos. Presentan una tendencia mayor hacia las adicciones, la depresion y la ansiedad, ya que se esfuerzan por cumplir metas que muchas veces son inalcanzables. La autora explica la fuerza de este comportamiento en terminos comprensibles para evitar los estragos del perfeccionismo, tanto en la salud fisica como en el bienestar psicologico. Este libro le da al lector herramientas practicas, ejercicios e historias de vida para liberarnos de las expectativas falsas o poco realistas y encaminarnos a alcanzar nuestras metas de manera realista.